Receta para Smoothie Post Work-Out
No me dejarán mentir, que terminada tu rutina de ejercicio te da hambre como para comerte una res completa, pero tu sentido común te dice “No desperdicies todo el esfuerzo que acabas de hacer”, pero a su vez quieres comer algo rico. Bueno pues te confieso que a mí me pasa todo el tiempo.
Por lo cual pedí consejo a Cristina Marcín, quien es Chef, y me dio la receta de un Smoothie súper rico, nutritivo, energético y que me ayuda a matar ese antojo. Te dejo la receta para que lo pruebes.
INGREDIENTES:
½ Taza de piña picada
Media cucharadita de cúrcuma
3 gramos (una lámina) de jengibre
Agua de coco
Hielo ( ¾ de un vaso)
Para prepararlo solo debes agregar todos los ingredientes en la licuadora y licuar hasta obtener la consistencia deseada. Si te gustan las bebidas frescas, puedes agregar un poco de limón y menta.
LEM Erick Ricardo Ruiz Gomez
Gerente Santa Fortuna
